テキトーのススメ

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咳のしすぎで腹筋が割れることはあるのか???

      2016/11/30

いやー、参りました。
風邪を引いちゃいました。
咳、鼻水、頭痛に熱…。
◯◯は風邪を引かない」っていうけど、風邪を引いたってことは…◯◯ではないってことでOK?(笑)

咳のしすぎで腹筋が痛い…。
咳って腹筋を結構使うんだなー。
ってことは…ずっと咳をしてたら腹筋が割れるんじゃね?
って思ったんだけど…どうなんだろう?

 

なんで咳で腹筋が痛くなるのか?

激しい咳をするとお腹に圧力がかかり、お腹の奥にある「腹横筋」が使われます。連続で咳をすれば、腹横筋が疲労して血行が悪くなります。そうすると、老廃物やファティーグ・ファクターという疲労物質が溜まりやすくなり、筋肉痛を引き起こしてしまうのです。大笑いした時に腹筋が痛くなるのも、腹横筋の使われすぎによるものと言われています。

出典:咳をすると腹筋が痛む!その原因と対処法

咳で腹筋が痛くなるのは「腹横筋」の使われ過ぎによる筋肉の炎症なんですね。
じゃー、咳で「腹横筋」鍛えてるってことにもなるの?

 

咳で腹筋が割れるのか?

体が自分の体を守るために、異物(ウィルスなど)を吐き出すために、咳を出す。この空気を吐き出す勢いがあまりにも強く、内臓を傷つける可能性があるため、腹筋で内臓を守るんだそうです。

体の中から内臓にかかる衝撃を守るため、腹筋が使われる状態ですから、普段の筋トレでは鍛えられない部分ですね。体を美しく引き締めるための筋トレの代わりは果たせなさそうです。

出典:咳のしすぎでも、腹筋の筋トレになるのか?

 
咳は腹筋で内臓を守る為に筋肉が使われている状態なので、これで腹筋が割れることはないようです。
でも…実際に「咳で腹筋が割れた!」って書いてあるブログもあるけど…。
 

腹横筋がたくさん活動したところで、お腹の皮下脂肪が減少して腹筋が割れるとは考えにくいです。

激しい咳が出るくらい体調をひどく崩した状態ですので、身体の水分量が下痢、多汗などで著しく減少していることでしょう。

それで皮下の水分量が減ってパリパリになったことにより 腹筋が割れてきた・・・ というのが実情ではないでしょうか?

出典:「咳」で腹筋が割れる?

 

皮下の水分量の低下?
んー、やっぱり咳で腹筋が割れるってのは考えにくいみたいですね。

咳のしすぎで肋骨が骨折することって珍しくないみたい。
私…咳のしすぎでの肋骨骨折の経験あり(´TωT`)
なので、「腹筋割れるかもー♪」って咳を放っておくのはやめた方がいいかもね。

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