テキトーのススメ

時事ネタ、ダイエット、美味しいもの…気になることをゆる~く書いてます

ゆる断食ダイエット

      2016/11/07

先日行った美容院で読んだ雑誌にゆる断食ダイエットのことがのっていた。
太りぎみだし、簡単そうだったのでやってみる事にしました(*^▽^)/★*☆♪

ゆる断食とは…。

週に2日だけ摂取カロリーを女性は500kcal
男性は600kcalに抑えるというもの。
他の日は何を食べてもいいんだって♪

断食には新陳代謝を良くし、脂肪が燃焼しやすい身体を作り、便秘も改善される効果があるとか。
そして身体が飢餓状態になることで、身体は自分を守ろうとして病気に対する抵抗力も上がるようです。
その他にも、デトックス、アンチエイジング効果も♪

これはやるしかないっしょ( *´艸`)

効果があったらお知らせしますね。

え、興味ないってか(;´∀`)

 
 

ニューヨークスイーツ専門店「チャプチーノ」
可愛くて美味しい♪ 管理人イチオシです。




 - ダイエット