テキトーのススメ

時事ネタ、ダイエット、美味しいもの…気になることをゆる~く書いてます

ゆる断食ダイエット2ヶ月でどれだけ効果があったのか?

   

ゆる断食ダイエットを始めて2ヶ月。
先日計測をしました。

さて、どのくらい痩せたのでしょーか?

 

週2日ゆる断食ダイエット
マイケル・モズリー博士 ミミ・スペンサー
幻冬舎
売り上げランキング: 14,616

 

体重900g、腹囲2cmダウン♪(*’ω’ノノ゙☆パチパチ

先月もだいたい同じくらい痩せて、個人的にはいい感じなんじゃないかと。
ただ、肝心の体脂肪がイマイチなので、基礎代謝をあげる為に筋肉をつけなきゃダメかなぁ…と思ってる。
スクワットでもしようかな?

 ➡【ボディメイクダイエット 美腹筋を目指す
に詳しくやり方が載ってますので興味のある方はやってみないか?w

ゆっくりとした動きでやるのがポイントみたいです。

先日、ミスタードーナツで「ミスター クロワッサンドーナツ」を食べた♪

DSC_0750

ダイエット中なのに食べても平気かって?
毎日じゃなければ大丈夫。
それが「ゆる断食ダイエット」のいいところ♪ヽ(●´ε`●)ノ

 
 

ニューヨークスイーツ専門店「チャプチーノ」
可愛くて美味しい♪ 管理人イチオシです。




 - ダイエット